z puszki

przez Ciebie Lisu zmieniłam łososia na tuńczyka z puszki i oszczedziłam 15 pln :D danke! no...sie kuf naucz oszczędzac hrabioskie podbniebienie

przez Ciebie Lisu zmieniłam łososia na tuńczyka z puszki i oszczedziłam 15 pln :D danke! no...sie kuf naucz oszczędzac hrabioskie podbniebienie no ukradłam na jutro kolejnego udźca wołowego i powiedziałam bratu że dziś jeszcze nie jadłam i schowałam :D a już JADAŁM AHAHHAHAHA

[...] skinless chicken thigh” - udko z kurczaka bez skory i kości. Nie pisze takich rzeczy jak brokuł czy surówka z koszonej kapusty/marchewki albo zmiksowany sos (pomidory z puszki + cebula). Plan treningowy stosuje mniej więcej A/B, full body workout W zeszycie jest rozpisane powtórzenia x kg (oprócz scullcrushers gdzie jest podana waga obciążeń [...]

O, Bunia - też tak mam - jak fasolka z puszki to sensacji nie ma, ciekawe czemu, odsączają ją jakoś od substancji gazotwórczych? %-)

[...] rzadko !!! : Produkty zbozowe - bułki pszenne,chleb pszenny biały ,ciastka,ciasta,makarony z mąki pszennej ,naleśniki,płatki kukurydziane,ryż Warzywa buraki ,kukurydza,marchew,ziemniaki Owoce-ananas,arbuz,banany,wooce z puszki,rodzynki,soki owocowe słodycze : dżemy,lody,miód Faza 3 UTRZYMANIE WAGI MOże komuś pomogłam,moze sie przyda Pozdrawiam

Co sądzicie o warzywach w puszce? Mam na myśli głównie kukurydzę, fasolę białą i czerwoną oraz groszek. Jestem na bardzo niskich węglach nie jem żadnych zbóż, kasz, chlebów, makaronów, owoców i czasem dla urozmaicenia dodaję sobie te warzywa z puszki. Zdrowa alternatywa?

Jaka rybe z puszki polecacie do diety?

z puszki nie polecamy żadnych

Białka musisz troche dodać . Makrela w pomidorach z puszki ? To sporadycznie , bazuj na produktach nieprzetworzonych

[...] warzyw duzo nie dodawaj przed treningiem; -trening ok 18 -po treningu pół godziny(ok 20) szprot w pomidorach/tuńczyk ok 120g, kasza 50g +1tab Mg z B6 - jedzenie z puszki ?? Nie no !! -ok 22,30 serek wiejski +1tab Mg z B6 - zamień na twaróg 1. Oblicz swoje zapotrzebowanie? Rozpisz sobie BTW na dzień i na kazdy posiłek; zadbaj o posiłki [...]

[...] 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek [...]

[...] białko np drób czy twarogi - pozjedzeniu jest jakiś taki pobudzony potrafię nie spać w nocy. Czuję się często po zjedzeniu np piersi z kurczaka czy indyka czy tuńczyka z puszki czy twarogu i paru innych produktach jakbym wypił expresso przed snem- nie wiem co jest grane, porobiłem badania nie jestem uczulony, tarczyca, cukier i wszystko inne [...]

[...] na bieżni podciagania na drązku, pompki na poreczach, pompki w poziomie, itp. W kwestii odżywiania to niby ok ale pamietaj o zdrowych tłuszczach i dodaj troche wiecej miesa lepszej jakosci w miare budżetu ktorym dysponujesz (tunczyk z puszki albo wedzone ryby zastąp swiezą rybka, dodaj gotowane piersi z kurczaka i czasami wolowinke).

I zamień kukurydziane na owsiane i zwiększ ilość bo mało ich II daj warzyw oliwy i rybe z puszki zamień na świeżą prze siebie przygotowaną lub mięso mogą być też jaja z serkiem III daj ryż brązowy IV daj ryż brazowy makaron lub kasze daj mieso lub rybe i tyle V ok ale jak dobrze rozumiem po tym idziesz jeszcze na trening więc VI ryz bialy [...]

[...] Dieta: 100g piersi 100g ryżu omlet 3 jaja troche sosu czosnkowego i keczapu oraz pomidora 130g makreli(z puszki) 100g ryżu 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g piersi z kurczaka banan 200g twarogu http://iv.pl/images/35517853569709923859.jpg [...]

wylej cała wode z puszki odcedź troche i szamiesz,ja bardzo lubie tune,nie dosc ze w **** tania to i na mase

[...] poprawia siłę oraz pobudza. Dodatkowo wszystkie porcje porcje popakowane są w saszetki, więc nie trzeba się męczyć z odmierzaniem proszku :-)) Jedyne co odstrasza, to zapach plastiku z puszki %-) Dziękuję całej ekipie Trec'a, która mnie wspierała i dawała cenne rady oraz pozostałym użytkownikom, którzy bacznie śledzili mój temat - DZIĘKI! :-))

Jutro będzie testowane.Ile kotlecików wychodzi z puszki tuńczyka?Bo nie wiem ile puszek zakupić:)

Jutro będzie testowane.Ile kotlecików wychodzi z puszki tuńczyka?Bo nie wiem ile puszek zakupić:) Wszystko zależy jak je uformujesz. U mnie 4, jak widać na fotach

ryz + ryba z puszki w sosie pomidorowym:) + piers po treningu bokserskim Zmieniony przez - tok17 w dniu 2009-11-25 19:53:30